| 椒盐土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铅球56分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐土豆条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、椒盐（适量）、（白）黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、孜然孜然（别少了我）
1/8. 大土豆洗净削皮。（注意！一定要先洗干净）
2/8. 切成一厘米的小块 最好一边大
3/8. 用水泡一下 倒掉。 再接一满盆水，泡着！
4/8. 开始鼓弄电饼铛，插销 要双面加热。刷油，预热好后，土豆也泡好了
5/8. 把土豆摆到电饼铛上，烧烤档10分钟，没有烧烤档的 随便一个 10分钟左右 按情况来^_^
6/8. 懒懒的可以不翻面。翻了会两面都脆脆的
7/8. 上调料
8/8. 根据口味洒调料，少放胡椒粉！！！我是为了好看
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克