| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于打扫489分钟消耗的热量...228 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、五花肉（适量）、辣白菜酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/8. 五花肉切片。
2/8. 将五花肉用沸水焯一下，捞出备用。
3/8. 准备好辣白菜，我用的是自己腌的辣白菜。
4/8. 锅内放入底油，油热放入葱姜末爆锅。
5/8. 出葱姜香味后，放入五花肉翻炒。
6/8. 五花肉变色后，放入辣白菜翻炒。
7/8. 为了辣白菜的味道更浓一些，可放入一点辣白菜腌料。
8/8. 出锅前放入味精即可。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、抗氧化、利尿通便等功效；可与板栗、鲤鱼、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋阴等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克