| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 咖喱土豆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于割稻11分钟消耗的热量...198 | |||||
咖喱土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、咖喱粉（20克）、土豆（两百克）、葱花（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、生抽（10毫升）、食盐（6克）、白糖（6克）
1/7. 胡萝卜切成滚刀块。
2/7. 土豆滚刀块，放入油锅炸制。
3/7. 土豆炸制3分钟，放入胡萝卜，翻炒。
4/7. 土豆翻炒三分钟，放入一半咖喱粉。
5/7. 放入一半咖喱粉，翻炒。
6/7. 翻炒两分钟后放入剩下一半的咖喱粉。
7/7. 防潮一分钟，就可以出锅儿啦，开吃吧.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与鲈鱼、草鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克