| 红油皮蛋拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 392克 | 红油皮蛋拌豆腐热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于堆肥106分钟消耗的热量...300 | |||||
红油皮蛋拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、皮蛋（适量）、红油（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 主料：内脂豆腐。
2/5. 皮蛋、红油、香菜、蒜。
3/5. 将皮蛋小心取出，收蛋切成小丁，香菜、大蒜切成碎末后。
4/5. 置入一碗中后倒入酱油、红油、香油拌均即可。
5/5. 将调好的料汁倒在内脂豆腐上即可。
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、预防高血压等功效；可与薄荷、虾皮、基围虾搭配；与比目鱼、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、清热消炎、润肺等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油皮蛋拌豆腐热量529 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克