| 绿豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 526克 | 绿豆丸子热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于打沙袋302分钟消耗的热量...360 | |||||
绿豆丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
.萝卜（一根）、绿豆粉（三两）、面粉（六两）、虾皮（一两）、葱（适量）、豆芽瓣 香菜 干馒头（适量）、豆芽瓣香菜干馒头（适量）、盐 生抽 味精（适量）、盐生抽味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 1：将虾皮（这次我妈妈用的是鲜虾）、豆芽瓣、葱、姜、蒜、香菜都切碎2：一份绿豆粉加两份面粉，干馒头掰碎。放馒头主要是让园子松软。3：萝卜刨成丝，切碎。用萝卜水一起放进去。萝卜要多放点，才好吃。
2/4. 4：混合后成这样就对了
3/4. 6：一手拿勺，一手攒园子。放进油锅里炸。
4/4. 7：热油中火炸到园子都飘起来就熟了。8：这个园子做菜、涮火锅吃都好吃，或者做个汤放点香菜也行。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有厚肠胃、清暑益气、利尿等功效；可与燕麦片、黑米、大米搭配；与番茄、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、预防高血压等功效；可与豆腐、紫菜、小白菜搭配；与韭菜、枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆丸子热量1814 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质77 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠5071.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克