| 脆皮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 463克 | 脆皮饺子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于上网545分钟消耗的热量...90 | |||||
脆皮饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子（10）、香菜（若干）
1/2. 将煮好的饺子放入烧有一层油的平底锅内 小火
2/2. 轻轻翻身 避免饺子破掉 煎至金黄即可 锅底余温可用来烧一根香菜
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮饺子热量818 千卡
- 脂肪5.69 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物38.11 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克