| 孩子们爱吃的香脆薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孩子们爱吃的香脆薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
孩子们爱吃的香脆薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、花生油或玉米油（1/3锅）
1/4. 土豆洗干净，去皮，切成大约3MM的薄片。
2/4. 倒入锅的1/3油，最好是花生油，玉米油也行，别用大豆油或调和油，可能会影响口感。倒入油，在油没热的时候把薯片放入，小火炸透。
3/4. 看到土豆芯也变色了，没有发白的地方了，把火调大，炸上两分钟左右就可以出锅了。
4/4. 加上蕃茄酱，宝贝爱吃的薯片出锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、健脾利湿等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孩子们爱吃的香脆薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克