| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 294克 | 意大利面热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于踢键子144分钟消耗的热量...300 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
细圆意面（一人份）、培根（适量）、彩椒（适量）、鸡蛋（一个）、橄榄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、罗勒（适量）
1/1. 起锅做水烧开后加几滴橄榄油和盐，下面煮十分钟，试下断开有一点点白茬沥出，另起锅放色拉油，油温热下洋葱炒香，下培根翻炒至熟，下意面依次加入黑胡椒碎，盐，罗勒，不断翻炒最后下彩椒丝翻炒随即关火完成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、减肥、胃肠胀气等功效；可与海虾、明虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、明虾、基围虾搭配；与田鸡、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量720 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质52.48 克
- 碳水化合物8.17 克
- 钠2221.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾914 毫克