| 菜肉炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 576千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 460克 | 菜肉炒乌冬面热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于买东西271分钟消耗的热量...180 | |||||
菜肉炒乌冬面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（400克）、青椒（1个）、豆芽（150克）、猪肉（60克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱（2勺）、酱油（适量）、醋（适量）、油菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 所有食材准备好
2/11. 乌冬面煮5分钟
3/11. 肉切丝，菜切断，葱姜蒜准备好
4/11. 油热放入肉丝煸炒
5/11. 放入2勺酱
6/11. 放入葱姜蒜
7/11. 放入青椒，豆芽
8/11. 放入酱油
9/11. 放入醋
10/11. 放入盐
11/11. 放入乌冬面和焯好水的油菜叶翻炒几下就可以出锅了
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、润肺补肾、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜肉炒乌冬面热量813 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物33.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克