| 油泼辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 油泼辣子热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于擦洗地板102分钟消耗的热量...228 | |||||
油泼辣子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（适量）、芝麻（适量）、菜籽油（适量）、花椒（适量）、鲜味生抽（适量）
1/6. 用擀面杖把芝麻碾碎。
2/6. 辣椒面里加入碾碎的芝麻，适量的鲜味生抽。
3/6. 将辣面搅拌均匀。
4/6. 冷油里加入花椒,小火将花椒炸出香味。
5/6. 撇去花椒,将热油慢慢倒入辣面里,边倒边搅拌。
6/6. 再撒入一些芝麻,大功告成。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、生津通乳、润肠燥等功效；可与山药、香蕉、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼辣子热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克