| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于跑步60分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（适量）、小米辣（适量）、黄瓜丝（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/4. 把蕨根粉煮好，放凉水过凉，各种调料备好调成汁，黄瓜切丝，香菜摘好
2/4. 黄瓜丝和香菜铺上
3/4. 浇上酱汁
4/4. 拌好开吃
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克