| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于跳台滑雪29分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1颗）、辣椒粉，苹果，韭菜，白萝卜（适量）、蒜，生姜（适量）
1/7. 腌大白菜，从中午开始腌，下班回来吃过晚饭后刚好可以做。调辣椒酱！
2/7. 往辣椒酱中放入苹果丝，腌过的萝卜丝，切段的韭菜，蒜末姜末
3/7. 放入腌好的白菜，戴手套抓匀，上酱
4/7. 全盘
5/7. 装入
6/7. 又一盒
7/7. 一颗白菜做了两盒
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、帮助消化等功效；可与豆腐皮、栗子、辣椒搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克