| 柠香苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 柠香苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于冰上掷石游戏39分钟消耗的热量...240 | |||||
柠香苹果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、柠檬蜜（一匙）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 碗中放半碗凉水，加少许盐
2/8. 苹果去皮
3/8. 切成小块，放入盐水中浸泡一会
4/8. 倒掉浸泡苹果的盐水，放入锅中，加适量水
5/8. 大火煮开，加适量白糖
6/8. 改小火煮至苹果变软
7/8. 盛入碗中
8/8. 依个人口味，加入柠檬蜜
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、鳙鱼、鱼肉搭配；与紫甘蓝、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克