香橙海绵蛋糕的热量和减肥功效

1/10. 事先准备:洗净橙子，橙皮擦屑，橙子榨汁。

2/10. 鸡蛋不用分离蛋黄蛋清，直接全蛋进行打发。冬季气温低，可以在打蛋盆下垫热水盆，比较容易打发。

3/10. 先高速打发，我试过，糖可一次性放入，不用分三次，不影响打发效果。这时大气泡较多，调中速。

4/10. 中速继续打发至可以在面糊上画出痕迹，再用低速把大气泡打散，让面糊更加细腻。这时可以预热烤箱了。

5/10. 筛入低筋面粉，翻拌均匀。

6/10. 撒入橙皮屑，拌匀。

7/10. 将少许面糊放入油和橙汁的混合物中，稍微翻拌后，倒入原先的面糊中，拌匀。

8/10. 将面糊倒入模具，大概9分满，放入预热好的烤箱，160°，18分钟左右。

9/10. 烤好后脱模晾凉。