| 香菜炒土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香菜炒土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于广场舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜炒土豆条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、香菜梗（适量）、辣椒干（适量）、盐（少许）
1/9. 准备好的用料。
2/9. 土豆洗净去皮。
3/9. 处理好的土豆切成条。
4/9. 开水锅里面焯烫变色。
5/9. 油锅里面煎成表面发脆的金黄色。
6/9. 香菜，辣椒干改刀成小段。
7/9. 把香菜，辣椒干加入锅里面。
8/9. 翻炒均匀。
9/9. 加盐调好味盛出就可以。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜炒土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克