| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于干砌墙247分钟消耗的热量...180 | |||||
面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）
1/7. 第一步：烧开水
2/7. 第二步：配调料主要为香葱、蒜泥、一点点酱油其实也就这么些，嘻嘻~~~~
3/7. 第二步后续：展示下配料细节酱油+鸡蛋
4/7. 第三步：放入那个叫啥，浇头，编号一 大厨给放的香肠，自家做的哦，微波炉转转倍儿香，强调：用微波炉，不要放开水里煮熟。
5/7. 第四步：开水锅里好下面，哇咔咔，快熟啦第四部后续：把鸡蛋敲进锅里煮煮，也就是浇头里的编号二（没拍到）
6/7. 第五步：把面捞出来，拌拌，再拌拌
7/7. 最后一步么，就请开吃吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克