| 素炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 257克 | 素炒花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于吉特巴舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
素炒花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（1个）、姜片（5-6片）、盐（一茶勺）、牛肉粉（一茶勺）
1/1. 花菜洗净沥干，锅入油，放入姜片提味，倒入花菜。为了让花菜快点好，可以倒入少量水闷一会，待花菜软后，放入盐，继续翻炒片刻，放入牛肉粉，翻炒均匀起锅！方便快捷完成了！
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、利尿通便、预防乳腺癌等功效；可与玉米、牛腩、西红柿搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒花菜热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克