| 虾辣酱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 虾辣酱豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于爵士舞84分钟消耗的热量...288 | |||||
虾辣酱豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、虾辣酱（1勺）、芹菜（1根）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、淀粉（适量）
1/7. 豆腐切成小方块,芹菜切丁,葱.姜切丝,备用。
2/7. 锅里放入花生油,下入葱姜丝,红辣椒煸香。
3/7. 放入虾辣酱炒一下。
4/7. 放入豆腐。
5/7. 加水,放盐炖5分钟(因为有虾辣酱就不用放味精了)。
6/7. 加点水淀粉,收汁就好了。
7/7. 美味豆腐......
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、下气消痰等功效；可与基围虾、北极虾、鳝鱼搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾辣酱豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克