| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于做作业386分钟消耗的热量...108 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（250克）、肋排（250克）、料酒（2大汤匙）、盐（适量）
1/4. 萝卜刨皮切成块状。
2/4. 肋排切成块状后，放水里焯一下，然后洗净。
3/4. 在高压锅里放凉水，把焯好的排骨放入锅里，放两大汤匙的料酒，然后压15分钟后关火
4/4. 等高压锅的压力除去后，打开锅盖，把萝卜块放入排骨汤里，然后放入适量的盐，加盖用小火炖20分钟后即可起锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；可与油豆腐、豆腐、豆腐干搭配；与柿子、菠萝、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、解热毒等功效；可与冬瓜、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量695 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克