| 炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于开车287分钟消耗的热量...150 | |||||
炖鸽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、冬虫草（1小包）、红枣（两个）、蜜枣（1个）、生姜（两大片）
1/4. 材料……鸽子好小，选嫩的。
2/4. 鸽子灼水，加生姜。
3/4. 然后全部材料搁在一起炖，两小时。
4/4. 真的超简单，最后搁点盐。
我妈说我应该吧鸽子切成几份的……新手嘛~我也是第一次做，大家喜欢切就切拉。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋养、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 炖鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克