| 腊肠包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 303克 | 腊肠包子热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于扭腰186分钟消耗的热量...356 | |||||
腊肠包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、泡打粉（3克）、酵母（10克）、广东腊肠（3条）
1/5. 先把酵母，泡打粉溶解在40度的温水中片刻
2/5. 把面粉挖个洞，慢慢和面，完成后饧面半小时
3/5. 把腊肠对半切后,再对边切,备用
4/5. 把面团平均分12份,把小面团揉成条状,把腊肠围着包起来‘
5/5. 隔水蒸25分钟,记住包子必须与冷水一起蒸,
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠包子热量1103 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克