| 圣诞驯鹿小香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 291克 | 圣诞驯鹿小香肠热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于洗车212分钟消耗的热量...180 | |||||
圣诞驯鹿小香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小烤肠（2根）、黑芝麻（4颗）、意大利面（1根）、红色彩椒（稍稍）、蛋黄酱（稍稍）
1/5. 图中上半部蔬菜请忽略，下面那根意面是重点。用小火加油炸至褐色，不要过火哦。用厨房纸吸油。备用。
2/5. 还是忽略上方蔬菜-_-
一根香肠纵切为二，另一根斜着切3份，两边是驯鹿的头，头顶端入到，留一条缝隙。
中间那段香肠，切出4个耳朵，2条尾巴。备用
3/5. 开始组装吧。
意面为驯鹿的犄角，和脖子
4/5. 脸部涂抹少量蛋黄酱，来固定眼睛与鼻子
5/5. 鼻子为切成三角形的红色彩椒哦，胡萝卜也可以用，西红柿皮也可以用。
把成品摆在想要装饰的菜或便当上就ok啦!!!!
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、延年益寿、益肝养发等功效；可与糯米粉、枸杞子、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞驯鹿小香肠热量635 千卡
- 脂肪47.5 克
- 蛋白质20.64 克
- 碳水化合物34 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克