| 沙姜蒸梅花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 432克 | 沙姜蒸梅花肉热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于摔跤266分钟消耗的热量...360 | |||||
沙姜蒸梅花肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪骨浓汤口味（1小盒）、梅花肉（400克）、沙姜（一小块）、葱（少许）、盐（少许）、虾米（少许）
1/11. 梅花肉
洗净备用
2/11. 沙姜一块
3/11. 猪骨浓汤宝
4/11. 所有材料
5/11. 梅花肉切片
6/11. 沙姜切碎
7/11. 准备好材料
8/11. 切好片的梅花肉,拍碎沙姜,猪骨浓汤宝,虾米
混在一起,加少许盐
9/11. 拌均匀的梅花肉
10/11. 锅里下水煮开...
11/11. 把拌均匀的梅花肉放入水开的锅中。。
大火蒸七分钟就可以了
撒上葱花就可以了..
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与木瓜、枇杷、芸豆搭配；与黄豆、基围虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 沙姜蒸梅花肉热量1593 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾457 毫克