| 瘦肉汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 瘦肉汤粉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于保龄球运动132分钟消耗的热量...180 | |||||
瘦肉汤粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小粉粉（200克）、猪骨浓汤口味（1小盒）、梅花肉（100克）、葱（适量）、虾米（适量）、大白菜（适量）
1/8. 大白菜，梅花肉洗净，切好喜欢大小
2/8. 虾米泡软，葱切段切粒
3/8. 猪骨浓汤宝
4/8. 所有格式材料
5/8. 小河粉
6/8. 煮开水
把小河粉轻轻焯焯水。。。捞起
备用
7/8. 另一锅煮开水，下猪骨浓汤宝一粒,虾米,煮开。。
再把梅花肉放入煮开煮熟..
8/8. 最后，把大白菜放煮熟
就可以倒入焯过水的小河粉
撒上葱花，葱段就可以了...
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与藕、白菜、蕨菜搭配；与豆类、乌梅、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦肉汤粉热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克