| 鸡架炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鸡架炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗车75分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡架炖土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡架（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 鸡架、土豆。
2/6. 土豆、鸡架洗净改刀备用，葱、姜、蒜、红辣椒改刀。
3/6. 油锅里炒香葱、姜、蒜、红辣椒，加入鸡架。
4/6. 炒香后加酱油、料酒，翻炒二三分钟后。
5/6. 倒入水后焖十五分钟。
6/6. 十五分钟后加入土豆块，再焖十五分钟，最后撒上香菜末即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡架炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克