| 芝麻酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 芝麻酥饼热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于钓鱼14分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋清（30克）、低筋面粉（120克）、细砂糖（50克）、奶油（70克）、奶粉（10克）、黑芝麻（15克）
1/6. 面粉过筛，奶油切块软化，蛋清，奶粉，芝麻等
2/6. 奶油加细砂糖，用搅拌器搅拌光滑，分次加入蛋清，打成面糊
3/6. 加入奶粉，面粉
4/6. 不规则的拌匀
5/6. 拌好的面糊，用勺子装的面糊堆在烤盘上
6/6. 上火170度，下火100度，烤20分钟，在用余温闷5-10分钟
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、补气、润肺利咽等功效；可与百合、羊排、玉米搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酥饼热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克