| 熏干豆腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 熏干豆腐卷热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于擦玻璃206分钟消耗的热量...180 | |||||
熏干豆腐卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、干豆腐（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 肉馅
2/11. 葱姜蒜 胡萝卜
3/11. 鸡蛋 淀粉
4/11. 加入盐 味精 油
5/11. 顺时针搅拌
6/11. 菜板上铺上保鲜膜
7/11. 卷干豆腐
8/11. 蒸20分钟
9/11. 锅内加糖
10/11. 大火熏1分钟
11/11. 出锅
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与冬笋、圆白菜、莲藕搭配；与何首乌、鲫鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熏干豆腐卷热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克