| 简单快手韩式泡菜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 427克 | 简单快手韩式泡菜年糕汤热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于自行车测功器95分钟消耗的热量...300 | |||||
简单快手韩式泡菜年糕汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（半包）、辣白菜（半包）、韩式辣椒酱（两大勺）、韩式海带碎（一小撮）、小米辣（5颗）、海米（一小撮）
1/3. 所用物品大集合，在锅中注入半锅水，煮开后加入两勺辣椒，半包辣白菜，再次煮开。
2/3. 再次煮开后加入半包年糕，切碎小米辣放入锅中，可以放入一点海米提味。盖上盖子很快年糕就软了。
3/3. 煮好后加入一点海带碎就可以热腾腾出锅啦！辣酱本身有咸味所以不用再加盐啦。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延年益寿、活血行气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促进消化、促消化等功效；可与牛肚、山楂、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快手韩式泡菜年糕汤热量473 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克
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