| 烟熏三文鱼饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 烟熏三文鱼饭团热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于搬东西69分钟消耗的热量...150 | |||||
烟熏三文鱼饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烟熏三文鱼（100克）、白米饭（150克）、面包屑（适量）、寿司醋（适量）
1/6. 白米饭加醋拌匀
2/6. 三文鱼解冻去皮弄碎似肉松
3/6. 加到一起拌匀噜。
4/6. 手沾凉水把饭搓球。
5/6. 案板上撒面包屑将饭团滚过使其表面均匀沾满。
6/6. 哦耶成品装盘装饰。
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烟熏三文鱼饭团热量173 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克