| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于有氧操64分钟消耗的热量...280 | |||||
拔丝红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 红薯削皮切滚刀块
2/5. 放入油锅炸的外焦里嫩。
3/5. 另起一锅，开小火，稍放点油放入白糖，不停的搅。
4/5. 糖都融化，并且上升到一定温度时，把炸好的红薯放入，搅拌均匀，充分的让每一块都裹上糖。
5/5. 盘底抹点熟油，把红薯装盘就好了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、米面、莲子搭配；与玉米、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克