| 红枣桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 63千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 20克 | 红枣桂圆茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于开车25分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣桂圆茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干红枣（30克）、桂圆肉（20克）、红糖（50克）、水（1000毫升）
1/2. 将干红枣丶桂圆肉洗净，放入炖锅中。
2/2. 放入水和红糖调匀，加盖小火炖40分钟即可。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、健忘、滋补等功效；可与小米、绿茶、枸杞子搭配；
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营养信息
- 红枣桂圆茶热量63 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克