| 香菇鱼蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 475克 | 香菇鱼蛋汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于登山机41分钟消耗的热量...402 | |||||
香菇鱼蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（适量）、鲜香菇（适量）、浓汤宝（适量）
1/3. 准备好鲜香菇，洗干净。
2/3. 打开鱼蛋和浓汤宝，和香菇一起倒进砂锅里，加水，煮。
3/3. 鱼蛋浮起来就可以吃了，如果希望入味就多煮一些时间。
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香菇鱼蛋汤热量277 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠651.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾37 毫克