| 油菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 18千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 100克 | 油菜丸子热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于太极拳4分钟消耗的热量...240 | |||||
油菜丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油菜（100克）、四喜丸子（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/6. 油锅烧热
2/6. 倒入油菜
3/6. 添加食盐
4/6. 倒入丸子
5/6. 倒入水淀粉
6/6. 成品
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、强骨抗压、抗癌等功效；可与粳米、基围虾、鸡爪搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油菜丸子热量18 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克