| 茂菜香肠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 370克 | 茂菜香肠面热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于踩水324分钟消耗的热量...240 | |||||
茂菜香肠面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茂菜（适量）、香肠（适量）、面条（适量）、生姜（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 锅中放油，将生姜丝爆香
2/8. 加入开水
3/8. 将切片的香肠放入锅中
4/8. 水开后，将洗净的茂菜放入锅中
5/8. 提前将面条过水，煮至八成熟，此时，下入过水后的面条，并加盐调味
6/8. 洒入适量黑胡椒粉
7/8. 放入适量榨菜
8/8. 待面条软熟后，加适量味精或鸡精调味
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茂菜香肠面热量1295 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠2337.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾588 毫克