| 酸菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 827克 | 酸菜饺子热量/卡路里2139千卡 | |||
 热量2139千卡，相当于踩水535分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、酸菜（适量）、猪肉（适量）
1/5. 剁成陷,加盐,花椒面,油,香油,葱,姜沫,酱油拌匀
2/5. 切小记子
3/5. 秆成薄皮
4/5. 包成饺子
5/5. 煮熟
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防肠炎、大便秘结等功效；可与咸鸭腿、腊鸭头、母麻鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、润肠胃等功效；可与牡蛎、香芋、白菜搭配；与基围虾、杏仁、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜饺子热量2139 千卡
- 脂肪31.06 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物89.59 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克