| 野生葛根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 野生葛根粉热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于壁球54分钟消耗的热量...720 | |||||
野生葛根粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、葛根粉（适量）、红糖（适量）
1/11. 野生葛根粉制作
2/11. 一般家里用吃饭的勺子！一勺葛根粉！
3/11. 调制葛根粉用这种小碗就OK
4/11. 一勺白糖
5/11. 把白糖和葛根粉加一勺水调均匀！
6/11. 调制成这样！
7/11. 一碗水
8/11. 水倒进锅里烧开！
9/11. 等水开把水倒进调好葛根粉的碗里、一边到一边搅动！
10/11. 搅至半透明状就可以开吃了！
11/11. 成品是这个样子的！因为家里没有红糖了！所以用了白糖！记得一定要用红糖哈！味道才醇厚香浓！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益智、降血压、热痢等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与竹笋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生葛根粉热量647 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.51 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克