| 蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 蒸红薯热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于肚皮舞55分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、清水（适量）
1/6. 红薯切块备用
2/6. 放入碗内
3/6. 锅内加水
4/6. 装红薯的碗放入锅内
5/6. 盖上盖子
6/6. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、防癌等功效；可与芹菜、米面、莲子搭配；与鸡胸脯肉、西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸红薯热量248 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克