| 五花肉泡菜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 508克 | 五花肉泡菜年糕汤热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于攀登雪山111分钟消耗的热量...990 | |||||
五花肉泡菜年糕汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
年糕片（1包）、五花肉（适量）、泡菜（适量）、盐、青葱（适量）、豆腐（适量）、西胡（适量）、梨（1个）
1/14. 主材
2/14. 主材
3/14. 主材
4/14. 辅材
5/14. 年糕片掰开
6/14. 梨和西胡切好
7/14. 豆腐切片
8/14. 锅内倒入油，将豆腐煎一下
9/14. 豆腐煎至微黄后加入西胡
10/14. 倒入泡菜
11/14. 加入梨丝
12/14. 水开后加入五花肉
13/14. 加入年糕片
14/14. 成品了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进血液循、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉泡菜年糕汤热量1835 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
相关知识
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