| 白菜烧虾仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜烧虾仔热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于铲东西17分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜烧虾仔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾仔（适量）、白菜（适量）、鸡蛋（适量）、金针菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、豆油（适量）
1/8. 把虾仔洗干净。打入四个鸡蛋，加入适量的盐和料酒。
2/8. 一起搅拌均匀。
3/8. 切好白菜和金针菇。
4/8. 切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
5/8. 锅中入豆油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
6/8. 倒入白菜炒，入适量的盐炒到白菜变塌。加入半碗水，入金针菇和虾仔。
7/8. 拌匀了盖上盖子大火烧。
8/8. 烧熟后，加入鸡精、胡椒粉拌匀出锅。
食材功效信息
虾仔具有助阳等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与板栗、鸭腿、山楂搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜烧虾仔热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克