| 猪肉大白菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 900克 | 猪肉大白菜包子热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于办公室工作1210分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉大白菜包子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、猪肉（400克）、面团（适量）、鸡精（适量）、芝麻油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/12. 提前把面发好。
2/12. 猪肉也提前跺好调好味道。
3/12. 白菜跺好挤干水分备用。
4/12. 香菜与葱也切碎备用。
5/12. 将所有材料放入在大器皿内搅拌均匀，调入胡椒粉、鸡精以及少许盐、芝麻油
6/12. 将面团切成小块，压扁。
7/12. 撖成皮。
8/12. 放入馅。
9/12. 包成不同形状的包子。
10/12. 先在蒸锅里擦一层油，将包子放入盖了锅盖让其发酵约半小时。
11/12. 然后大火蒸约二十五分钟。
12/12. 熄火后继续焖片刻再打开锅盖，美味的包子出笼了。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、促消化等功效；可与五花肉、冬瓜、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与大白菜、菜花、冬笋搭配；与驴肉、牛里脊、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大白菜包子热量1815 千卡
- 脂肪30.95 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠151.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾532 毫克