| 香辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 香辣凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于漂流265分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、豆豉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/4. 鸡脚洗净,为了卫生起见，剪去指甲。锅里加水倒入鸡脚，煮至水开再装盘待用。
2/4. 坐锅倒油，倒入姜蒜片爆香，再倒入辣椒和豆豉炒香.
3/4. 接着倒入鸡脚翻炒,加生抽上色，倒入适量料酒.
4/4. 倒水，等待收汁装盘前洒上葱花。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
