| 芹菜炒五香干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 414克 | 芹菜炒五香干丝热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于推举223分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒五香干丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、五香干（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 芹菜梗和叶分开，分别切段。五香干一袋，辣椒适量。
2/6. 五香干切丝，辣椒切细。
3/6. 锅里热油，加入芹菜梗翻炒。
4/6. 翻炒一会加入五香干丝翻炒。
5/6. 再加入芹菜叶和辣椒翻炒。
6/6. 翻炒至熟，最后加适量盐和酱油调味即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、养血补虚等功效；可与基围虾、海虾、豆腐搭配；与河蚬、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、挡辐射、促消化等功效；可与海虾、羊肉、鳕鱼搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒五香干丝热量668 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠77.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1239 毫克