| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于田径144分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 先将柚子用盐搓洗干净，现在的水果上面都打蜡，这步是关键，并用清水洗净。选最外面一层薄皮削下来，尽量去除白色部分，去苦味！
2/7. 将皮切成细丝，越细越好！
3/7. 将果肉掰成碎块，不一定很碎，加热的时候会自己散开！
4/7. 锅添水加适量冰糖熬化，加入柚子皮丝，熬十分钟！
5/7. 加入柚子肉！先大火，煮开后转小火！
6/7. 熬啊熬，直到把水分完全挥发，就变成这么黄色透明状！
7/7. 晾凉，拌上蜂蜜，找个容器装起来，放入冰箱，喝的时候兑上开水！败火养颜！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健脾消食、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、香蕉、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、南瓜子、胡萝卜搭配；与千张、豆腐干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克