| 酱香土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酱香土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球56分钟消耗的热量...240 | |||||
酱香土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2－3个）、豆瓣酱（适量）、葱花（适量）
1/3. 土豆切成条，锅中放入油，蒜末和姜末爆锅，放入土豆条翻炒。
2/3. 土豆翻炒差不多加入清水，放入豆瓣酱，喜欢面一点的可以多放水。
3/3. 土豆炖熟后，撒入葱花，即可起锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、益气等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克