| 牛油饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 374克 | 牛油饭热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于肚皮舞212分钟消耗的热量...270 | |||||
牛油饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、牛油（适量）、酱油（适量）
1/1. 米饭蒸好加一小块牛油加一点酱油就完成了 享受美味吧
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、促消化、帮助消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 牛油饭热量956 千卡
- 脂肪81.4 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠6409 毫克
- 钙95 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾367 毫克