| 清炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1875千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1500克 | 清炖牛肉热量/卡路里1875千卡 | |||
 热量1875千卡，相当于滑翔飞行536分钟消耗的热量...210 | |||||
清炖牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1500克）、葱、姜、大料、盐、酱油（适量）
1/9. 将牛肉用冷水浸泡半个小时左右后切成小块（我切得很小，留着以后做牛肉面）
2/9. 葱切段，姜切片备用。
3/9. 将牛肉放入高压锅入加入冷水（水量没过牛肉即可）
4/9. 将牛肉放入高压锅入加入冷水（水量没过牛肉即可）
5/9. 加入葱段、姜片、倒入酱油、放入适量盐。
6/9. 加入酱油。
7/9. 盖上盖，大火上气后转小火20分钟
8/9. 放凉后打开盖子即可食用。
9/9. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强健筋骨、化痰熄风等功效；可与芋头、香芋、黄豆芽搭配；与板栗、白酒、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖牛肉热量1875 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克