| 翡翠豆腐萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 717克 | 翡翠豆腐萝卜丸热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于打桌球121分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠豆腐萝卜丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、调味料（适量）
1/1. 青萝卜剁碎，撒少许盐，腌出水分备用。 2、豆腐用刀背碾碎。 3、葱、姜切碎。 4、将以上材料入盆撒入少许盐、炒菜料拌匀。 5、整形入蒸锅内，开火蒸熟即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、补中益气、预防高血压等功效；可与带鱼、大白菜、鲷鱼搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、解毒生津、止咳化痰等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与木耳、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠豆腐萝卜丸热量303 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠31.2 毫克
- 钙185 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾295 毫克