| 沙茶乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 463克 | 沙茶乌冬面热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于攀登雪山88分钟消耗的热量...990 | |||||
沙茶乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、洋葱（半个）、沙茶酱（一勺）、食用油（少许）
1/3. 乌冬面过水，捞起。
2/3. 平底锅放少许油，放入洋葱炒。
3/3. 洋葱不需要炒久，下乌冬面，翻炒几下放入沙茶酱，炒匀即刻。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、促消化等功效；可与玉米、苦瓜、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 沙茶乌冬面热量1459 千卡
- 脂肪178 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物45.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克