| 一抹艳红-开胃山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 一抹艳红-开胃山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于登山摩托58分钟消耗的热量...510 | |||||
一抹艳红-开胃山楂酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（适量）、自制红糖（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 山楂拿盐水泡20分钟，洗净
2/5. 用筷子从中间戳进剖开，去籽
3/5. 加两小碗水，煮开，倒入山楂。再次煮沸后开小火，加冰糖红糖。这个依个人口味酌量。
4/5. 小火熬制过程中慢慢搅拌，我个人喜欢稀碎的。
5/5. 当当当，完成。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防衰老、消食健胃等功效；可与核桃仁、火腿、西红柿搭配；与笋瓜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一抹艳红-开胃山楂酱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克