| 面包机吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 355克 | 面包机吐司热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于打理草坪263分钟消耗的热量...330 | |||||
面包机吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、冰牛奶（195克）、白糖（25克）、黄油（30克）、奶粉（12克）、酵母（4克）、盐（5克）、鸡蛋（2个）
1/9. 取出面包桶，将牛奶倒入面包桶中，倒入鸡蛋液。在面包桶一角放入砂糖，再另外一角倒入盐，然后均匀的倒入面粉。最后在面粉上挖个小坑，倒入酵母。
2/9. 将面包桶放回面包机内，旋转放正即可，选择发面团程序，按启动/停止键
，开始搅拌
3/9. 当材料成光滑面团时，加入黄油
4/9. 开始搅拌。刚放入黄油搅拌的时候面团会非常粘，不用面粉，搅拌一会就光滑了
5/9. 面团进入松弛阶段。检查一下面团的状态，面团已经出膜了。
6/9. 撒上芝麻，盖上盖子，面团开始最后发酵。
7/9. 开始烘焙，隔着小窗口观察面团状态，面团膨胀很好
8/9. 蜂鸣提示面包做好了，戴上手套取出面团，倒扣放凉
9/9. 这时我们就可吃美味的面包了！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 面包机吐司热量1447 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物172.43 克
- 钠43.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克